释放压力:面对邵阳中考说不紧张是骗人的,关键的是如何减压,不要给自己太大的压力。感觉到紧张是可以让自己笑出来缓解自己的紧张感,放学时可以去跑几圈操场,流汗释放压力。
要注意饮食习惯:不要因为邵阳中考就大鱼大肉的,以清淡为主,当然照平常的饮食习惯来最好,由于酷热最好不要饮用冷饮,导致啦肚子。
邵阳中考注重睡眠情况:晚上10点左右就可以睡觉,中午最好午睡40分钟,如果考前那一晚睡不着也不感觉紧张,也没关系因为你们正处于青少年,一晚没睡,也不会影响第二天的考试。
相信孩子,心态要平和。到这个时候,孩子的知识结构、思维水平,应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩,关键取决于邵阳中考考场上的发挥。时常和老师,班主任保持良好的沟通。初三这一年,孩子和老师相处时间比家长多,孩子在学校的表现,成绩,老师们比你更清楚。和老师保持良好的互动,掌握孩子在学校的学习动态,及时发现问题,帮助孩子解决问题。多鼓励孩子。学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对邵阳中考考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。
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