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初二学渣逆袭计划表 学渣逆袭作息时间安排

2024-02-20 11:51:42文/宋艳平

初三首先要摆正心态,不要贪玩游戏手机等,每天早睡早起,不要熬夜,上课认真听讲做笔记,千万不要走神,老师布置的作业要认真思考独立完成,多做练习题,整理错题本,不懂不会的问老师,和同学交流一下,有问题及时解决,早起睡前听英语磁带,课间背诵知识点。

初二学渣逆袭计划表 学渣逆袭作息时间安排

初二学渣逆袭计划表

6:00-7:30这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,学渣变学霸的这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议学渣稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,想要学渣编学霸可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

初二逆袭每日计划表

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。适合读英语,记单词。或者语文的背诵内容。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。安排给数学、物理,这时候解题的效率高一些。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。如果有自习时间,可以安排给政治和历史的背诵。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。这个时候可以主要安排语文素材的积累或是文言文的内容。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习, 语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。

初二学渣逆袭作息时间安排

1.每天5:40起床。打开收音机边听英语,边洗漱吃饭。

2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西。

3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法。

4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3--5首古诗。同学,贵在坚持不懈!

5.在校10分钟的课间里,比较好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决。

6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习。

7.初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上。

8.到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题。

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