6:00-7:30对于我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
早晨
1、5:40起床
2、5:50开始用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍,(或者早读:如果学校里早读是语文就读英语,反之)
3、6:15吃饭
4、6:30分左右必须出发(如果轮到值日自行调整)
中午
1:复习上午学的
2:午睡30分钟左右
3:预习下午要学的
4.1:30去学校晚自修先复习,再写作业(记住哦!!!!)
晚上
1:预习明天早上要上的课
2:临睡前听英语录音带
3:9:50(或10:10睡觉)适当可延长,但10:30必须睡觉
附加
1:回家路上可以背课文
2:课间(调节视力、做作业或看书)每天看一篇范文~用心理解写作格式~~~~(空闲时间可以随便看读物~~但不能沉迷)
周末
1:首先要完成作业(最好在星期五完成,星期六上午必须完成)
2:进行周复习及预习
3:做练习,再抽30分钟做阅读(要求独立完成,核对答案)
学霸的学习口号:只有坚持不懈地努力,才会有想做出的优秀成绩。
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