2024年南昌中考体育项目及总分是多

2024年江西南昌中考体育总分由过程测评15分+现场测试45分组成，总分值为60分。若在执行过程中，省级教育行政部门有调整意见，则按新规定执行。考试项目由耐力跑必考+素质类选考+技能类选考组成。

2024年南昌中考体育项目

考试项目由耐力跑必考+素质类选考+技能类选考组成。

耐力跑必考项目：1000米跑（男）/800米跑（女）；

素质类选考项目：从50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）中四选一；

技能类选考项目：从篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳中六选一。

2024年南昌中考体育总分

从2023年入学的七年级新生开始，初中学业水平考试体育与健康总分由过程测评15分+现场测试45分组成，总分值为60分。若在执行过程中，省级教育行政部门有调整意见，则按新规定执行。过程测评总分为15分，七年级、八年级、九年级各占5分。现场测试总分为45分，其中，耐力跑必考项目20分，素质类选考项目和技能类选考项目各12.5分。

南昌中考体育考试技巧

1、中考体育考试穿着：考试时一定要穿短衣短裤（注意考前保暖），这样更轻便，而且出汗不沾身；鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋（一定不要篮球鞋、足球鞋），建议备两双鞋。

2、考前热身：人的关节肌肉、呼吸系统，从平静期到兴奋期需要一个过程。在中考体育考前一定要调动身体的兴奋性，不要怕浪费这一点点体能。

3、调整心情，缓解紧张情绪：考前不可过度紧张，可通过自我暗示、向外大喊等方式，让自己放松下来。