根据《郑州市中招体育考试改革方案》,郑州市中招体育考试终结性评价项目内容包含10项:
长跑(男子1000米、女子800米)、游泳(100米)、心肺复苏实践操作、1分钟跳绳、50米跑、立定跳远、掷实心球、篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球。
立定跳远、掷实心球各有三次考试机会、篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球有两次考试机会,并取最好成绩,其余考试项目均只有一次考试机会。
1、要注意不要擅自离队。既要认真对待,又要放下思想包袱,相信自己的实力,镇定应战,大胆发挥,力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静,才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥。
2、调整好最佳状态,利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。
3、注意随身所带物品,防止拿错或丢失,而影响考试。
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