刚上初三压力太大了 一直适应不了怎么办

随着时间的流逝，距离中考也就40天左右的时间了，相信很多学生已经开始紧张起来了，在初一，初二的时候学习压力相对来说比较小，但是到了初三之后学习压力就会变得比较大，很多学生都觉得很难适应，所以学生在初三的时候要学会调节自己的心态。今天小编就给即将上初三的学生一些在学习方面和生活方面的小建议。

找到适合自己的学习方法

相信很多学生在进入初中后都会发现，与小学相比，初中的学习压力变大了很多，在课堂上老师的讲课速度也会变快，但是课堂的内容并不是很多，学生在课堂上要学会主动去学习，不能盲目的去学习，因为自己没有找到适合自己的学习方法，所以学生在上课时很容易走神，这就导致学生无法掌握住知识点，这样学生在初中的成绩就会下降很多。所以学生在进入初三后要找到适合自己的学习方法，这样才能保证自己在中考时不会出现意外。

多和老师沟通

老师和学生之间都是相互的，所以学生要想调节好自己的心态，就要多和老师沟通，如果学生遇到了什么不开心的事情，可以找老师倾诉，老师一般都会很认真地帮学生解决问题的。尤其是初三的学生，这个阶段很容易因为压力太大而影响学习成绩。

初三了，同学们都开始紧张起来了，都想要提高成绩。有压力很正常，但是要学会把压力转化为动力。不要整天胡思乱想，影响学习成绩。当你有压力时，可以找老师倾诉一下自己的心情，老师会给你一些建议和方法的。同学们在学习上一定要和老师保持良好的沟通。

不要太在意别人的看法

到了初三之后，我们就要学会独立思考了，毕竟我们已经是成年人了，不要再把别人的看法放在心里了，其实我们的人生就是一个不断成长的过程，只要我们在成长的路上不断努力，我们就能够得到自己想要的。所以我们不要太在意别人的看法，要努力做好自己，给自己一个满意的答复。

多运动

运动可以使人变得快乐，缓解压力。在运动的时候，你会发现，原来自己是如此的强大。所以为了中考能够取得好成绩，大家要多多运动。可以慢跑、打篮球、踢足球等等。

在初中阶段的学习中，大家一定要注意学习方法。千万不要因为自己有一些学习上的问题，就一直放在心里。当你一直想着这个问题时，就会影响你的心态。所以大家在学习的时候要学会及时调整自己的心态，千万不要让自己一直处于紧张之中，要学会放松自己。

做一些让自己放松的事情

在初三的时候，压力也是很大的，所以我们要做一些让自己放松的事情，比如看一场电影，去跑跑步等等，在放松自己的同时，也能缓解自己的压力，还能让自己放松下来，也可以选择看一些喜剧电影来缓解自己的压力。

初中学生在初三时一定要注意以上这几点，千万不要给自己太大的压力，也不要焦虑，这样才能让自己有一个好的心态面对中考，取得一个好成绩。