提早15分钟进入考场,看看教室四周的环境,熟习一下生疏的环境。
坐在座位上,尽快进入角色。调整战役姿态:摆放文具,摘下眼镜擦拭。把这些动作权作为考前稳定心情的行动,提示本人做到“四心”:第一,坚持“静心”,第二,加强“自信”,第三,做题“专心”,第四,考试“认真”。当你进入考场后等候发卷时,假定你心中高度慌张,无妨做一个考场镇静操:
首先渐渐吸气,想着吸入的空气经过鼻腔直到小腹;
在吸气的同时,小腹渐渐收缩,最大限度地收缩,然后小腹回收,这意味着小腹内的空气经过腹腔、胸腔和口腔,最后渐渐平均地从口腔中呼出。
呼气时,心中默念次数“1…”;再次反复上述过程,同时心中默念着“2……”。
如此重复做10次左右,时间大约1分钟,心情就会宁静下来。
一般是不允许在拿到试卷后5分钟内答复问题,考生应先在规则的中央写下姓名、准考证号、考试号。
然后对试卷进行整体察看,看试卷的称号能否正确,共有几页,页码次第能否错误,每一页能否明晰完好,同时听取监考教员的要求(有时监考教员会宣读和纠正错误的问题)。
这种办法的优点是能及时发现试卷错误,以便尽早改换,防止不用要的损失。
最后,对试卷进行整体阅读,看试卷分为几个局部,总题量是几,有哪些题型等。
心理活动的考试过程能够分为四个步骤:
1、审题,理解标题条件和要求;
2、回想和重现相关学问;
3、树立学问构造,满足学问与标题的要求;
4、表达解题过程,呈现问题答案。
在答复问题之前,要纵观整个卷子,做到胸有全局。留意力也要高度集中,从头到尾快速精确地认真阅读问题,一句一句地阅读。关于不易了解或关键的单词,要谨慎思索,重复揣摩。
做题时要先易后难,加强信心,先做根底题,即填空题,判别题,再做中档题,最后做综合题;或先做本人擅长的题,最后再集中肉体做难题。防止两种不良倾向:最终认真检查,要检查试卷要求,检查答题思绪,检查解题步骤,检查答题结果,千万不要提早交卷。
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