2023孩子面临中考家长该做些什么 怎么样调整状态

2023孩子面临中考家长该提醒孩子及时调节好自己的生物钟，不要再熬夜起早，尽快把自己的最佳状态调整到与中考时间一致，以保证考试时正常发挥。但也要注意不能过度放松，必须保持应有的紧张感。

2023孩子面临中考家长该做些什么

1.提醒孩子及时调节好自己的生物钟，不要再熬夜起早，尽快把自己的最佳状态调整到与中考时间一致，以保证考试时正常发挥。但也要注意不能过度放松，必须保持应有的紧张感。

2.关注孩子的饮食和身体状况。随中考的临近，天气也越来越热，要让学生注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，避免考前、考中出现身体不适，以最佳的身体状况迎接中考。

3.提醒孩子在考试的前一天晚上，要把考试用品都准备好，放在一个塑料袋中，最好将文具用品准备双份，以作备用。

2023孩子面临中考家长的状态是什么

1.保持一个平和的心态。中考这几天，很多家长都在陪伴孩子，这个时候父母保持一个平和、阳光、积极、乐观的心态，会让孩子感受到舒适和自信，会给孩子传递一份好心情。如果说心情是大海，那么心思就是海上的小舟，平静的心才能载着思想的小舟畅游。心情乱则会让人内心失去条理、失去秩序。这几天家长多倾听少说话，可以多一些表情语言，如一个微笑、一个淡定的眼神，多一些身体语言，如拥抱、竖起大拇指、保持加油的POSE！作为家长，调整好自己的心思和心情，孩子的心才会安下来，才会有一个好心情。

2.有一份科学的时间表。中考期间，多数孩子要么在家居住，要么在考点附近的酒店居住，无论住在哪里，大家都要有一份科学的时间安排表，这份时间安排表最好和学校的作息时间大体一致，便于保持生物钟的稳定，保持适度紧张的节奏。同时，还要计算好居住场所和考点之间的距离，便于合理安排往返时间。