初中生上课想睡觉怎么办 瞬间清醒的办法

特别是随着天气越来越热，初中生上课很容易出现想睡觉的情况，那么初中生上课犯困，有什么办法可以让自己瞬间清醒呢?

从根源克制上课想睡觉

一些初中生有熬夜学习的习惯，其实小编非常不建议初中生熬夜学习，一方面熬夜会影响初中生的身体健康，另一方面，熬夜会让初中生第二天的精神状态不充沛，上课很容易犯困想睡觉。

初中生上课想睡觉的根本原因就是晚上休息不好，没有充足的睡眠，所以想要在课堂上不犯困，就要从根本上解决问题。提高自己的学习效率，尽量在白天完成自己的学习任务，养成每天早睡早起的好习惯。

初中生课堂上积极发言克制犯困

初中生长时间听课难免会出现犯困的现象，但如果学生能做到积极发言，与老师同学互动，就会大大降低自己的犯困频率。

当初中生上课积极发言时，就会引起老师和同学的注意，能够让自己的精神高度集中，自然而然就不会想睡觉了，而且积极发言还能防止初中生上课走神，提高初中生的听课效率。

初中生上课想睡觉瞬间清醒的小绝招

大家都知道上课想睡觉很影响听课效率，当初中生上课犯困时，不妨试试这些小绝招，能够让初中生瞬间清醒过来。

初中生可以随身携带提神类的精油，当自己想睡觉的时候，就拿出来嗅一嗅或者涂一点到太阳穴上，可以让初中生瞬间清醒过来。

但有的初中生用了这种方法清醒一会就又想睡觉了，小编建议这样的初中生站起来听课，站起来可以吸引大家的注意力，就不会想睡觉了。

另外初中生还可以适当做一些体育锻炼，让自己的精神保持充沛的状态，每天都要吃早餐，补充身体所需能量。

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