如果初中生想要提升学习效率,那么就要有一个合理的作息时间。初中生在安排作息时间时要做到以下几点:
一、初中生每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。初中生学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。
三、初中生要坚持体育锻炼 身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的初中生为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,并且在学习越来越感到力不从心。
5:30-5:50起床,洗漱20分钟
5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间
6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词
6:30-7:00背语文诗歌或者美文
7:00-7:45早操吃早饭,边吃边看书,一般是看英语单词,背诵古诗什么,或者是看看理化生的公式,不能浪费任何时间
7:45-8:00休息,准备上课
8:00-11:50上课时间,课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。大课间的时候做题
初中生学霸时间安排表——中午
11:50-2:00午休时间,吃完饭看会作文素材或者作文范文,睡20分钟去教室学习。课前10分钟边休息边预习
初中生学霸时间安排表——晚上
2:00-5:40上课时间,安排和上午一样。
5:40-6:20下午吃饭时间,休息时间
7:30-9:30晚自习,将当天学习的内容梳理一下,其他时间做题。
9:30-10:00洗漱
10:00-11:00听英语听力,做阅读理解,写英语日记。
11:30之前睡觉。
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