6:00-7:30这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,学渣变学霸的这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议学渣稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,想要学渣编学霸可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
第一,给自己确定明确的目标。
确定目标对于我们去实施计划以及达成目的而言,是至关重要的。它能够调动我们去做事的积极性,并指导我们去达成目的。就拿刘媛媛来说,如果在考研时,她没有将北大法律系研究生作为自己的目标,那她很难将跨专业考研这件事情坚持下去,更不会有后续的成就。
第二,制定合理的计划。
合理的计划是提高我们学习效率的基础。刘媛媛在跨专业考研时,针对不同的内容,安排了不同的时间进行研究。比如利用半个月的时间,熟悉历年考题中的试卷规律,然后再根据个人的学习能力规划学习策略,然后按照自己所制定好的计划,再专心学习、备考。
第三,找到适合自己的方法与技巧。
由于每个人的学习习惯和学习能力不同,因此同样的一种学习方法并不一定适合每一个人。刘媛媛正是借一套适合自己的学习方法,才能在不断地努力下实现自己既定的目标。如果在学习中感到难以突破,可以试着换一种学习方法。
先从借鉴他人的学习方法开始,逐步根据自己的实际情况,调整为适合自己的方法,一定程度上能够帮助学习效率的提高。
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