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中国舞必须从一级开始考吗

2023-03-15 15:34:24文/勾子木

中国舞考级可以不用一级一级考,跳级考也是可以的,如果你的年龄可以考5级,那么即使你前面的几级都没有考,还是可以考5级的,其实一级一级考也是很浪费时间的,所以的水平能考几级就可以考几级。

中国舞必须从一级开始考吗

中国舞考级考什么

一级(4-5岁):走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

二级(5-6岁):走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。

三级(6-7岁):吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、踮脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。

四级(7-9岁):二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压胯、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

五级(8-10岁):二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳(一)、推指、波浪、点步转、小跳(二)、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

六级(9-11岁):提、沉、含、仰、移(盘坐、双跪准备)、开胯练习(吸、双腿开胯)、双腿大环动、压腿(前、旁、后)、搬腿(前、旁、后)、大踢腿(前、旁、后)、掰膀子、腰(站下腰强化练习,提高难度)。

七级(10-12岁):蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲)、擦地(单把前、旁、后)、五位擦地(双把前、旁、后)、小踢腿(双把前、旁、后)、单腿蹲(双把分解)、立身射雁(双把踏步蹲起)、涮腰(单把)、压腿(前、旁、后)、搬腿、大踢腿(单把前、旁、双把后腿)。

八级(11-13岁)、九级(12-14岁)、十级(13-15岁):这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作,基本功在前面的考级过程中基本结束。

中国舞如何练习

搬前腿

面向1点,自然位站立,动力脚从主力腿的下方慢慢向上吸起至单手抱膝,保持两胯平行向上伸直前腿至正前方。

搬旁腿

面向1点,八字步站立,动力脚从主力腿的内侧慢慢由下向上吸起,膝盖对着身体侧面至旁吸腿位置,胯关节断开,两胯平行,单手扶住脚跟位置慢慢向上伸直动力腿,另一只手从肩的后面拉住动力腿至双手抱腿位置。

搬后腿

面向8点或2点,自然位站立,双山膀准备。动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手交叉抓脚,重心前倾立直腰部,小腹上托,双手抓脚腕部位慢慢搬起伸直后腿,双臂向上拉长。

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