2023长沙中考体育考试项目

2023长沙中考体育考试项目：技巧类中考项目（足球、篮球、排球、游泳四选一）和素质类体育项目（引体向上/仰卧起坐、1分钟跳绳、立定跳远、实心球四选一）保持不变，学生在技巧类体育项目和素质类项目中各选一项进行考试。

2023长沙中考体育考试项目

1、中考技巧类体育项目（足球、篮球、排球、游泳四选一）和素质类体育项目（引体向上/仰卧起坐、1分钟跳绳、立定跳远、实心球四选一）保持不变，学生在技巧类项目和素质类体育项目中各选一项进行考试。

2、降低1分钟跳绳计分标准。通过对2022年体育中考素质类四个选项合格率进行统计分析，1分钟跳绳的合格率低于引体向上/仰卧起坐、立定跳远、实心球等三个体育项目。为使四个中考项目计分标准一致，确保公平公正，从2023年起降低1分钟跳绳计分标准。

2023长沙中考体育游泳训练手部动作

体育向外划水，手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用力向前伸，双手前伸时会将身体拉长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。

体育游泳抓水，高肘抓水，是抓水推进力的关键。常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。