2023年商洛中考体育时间及考试科目

2023年商洛九年级学生体育与健康现场考试在5月份完成，中考体育满分为60分，由平时考核15分和统一考试45分两部分组成。考生和家长们，切勿抱侥幸心理，有必要适度得练习长跑项目最好考试准备。离中考体育考试还有2个月的时间，可以进行跑步的恢复性练习，有备无患。

2023年商洛中考体育时间及考试科目

2023年九年级学生体育与健康现场考试在5月份完成。中考体育满分为60分，由平时考核15分和统一考试45分两部分组成。

一、平时考核（15分）

平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》测试组成，每学年5分，三年满分为15分。其中，中考体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分。平时考核由学校负责组织实施。

二、统一考试（45分）

中考体育统一考试的四个项目满分均为100分，考生得分再经过换算后计入最终成绩。

项目1(耐力、心肺功能)：考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳项目中自选一项；

项目2(速度、爆发力)：考生可在立定跳远和50米跑项目中自选一项；

项目3(力量)：考生可在单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)和前掷实心球项目中自选一项；

项目4(技能)：考生可在篮球技能、排球技能、足球技能项目中自选一项；

统一考试总分(满分45分)=[项目1(满分100分)+项目2(满分100分)+项目3(满分100分)+项目4(满分100分)]÷4x45%。

商洛中考体育考试注意事项

1、中考体育考试前一天最好以平常饮食习惯正常饮食，避免油腻和重口味，适当可以增加水果蔬菜等，进行营养补充。

2、早晨饮食应当清淡简单且有营养，不宜吃太饱，按照正常早餐饮食习惯，适当增加易消化的高热量食物，如:蛋糕，易化饼干等。测试前特别是在耐力类项目和跳绳前30分钟尽量不吃食物。

3、考试前不要大量饮水、碳酸饮料、运动饮料等，有些学生会在中考体育考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神，可以根据自己体质决定，对于不常喝运动饮料的部分同学同样身体会产生不适，在剧烈运动时胃里中会返出难闻的气体，导致恶心。