2023年榆林中考体育时间及考试科目

2023年榆林九年级学生体育与健康现场考试在5月份完成，中考体育满分为60分，由平时考核15分和统一考试45分两部分组成。考生和家长们，切勿抱侥幸心理，有必要适度得练习长跑项目最好考试准备。离中考体育考试还有2个月的时间，可以进行跑步的恢复性练习，有备无患。

2023年榆林中考体育时间及考试科目

2023年九年级学生体育与健康现场考试在5月份完成。中考体育满分为60分，由平时考核15分和统一考试45分两部分组成。

一、平时考核（15分）

平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》测试组成，每学年5分，三年满分为15分。其中，中考体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分。平时考核由学校负责组织实施。

二、统一考试（45分）

中考体育统一考试的四个项目满分均为100分，考生得分再经过换算后计入最终成绩。

项目1(耐力、心肺功能)：考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳项目中自选一项；

项目2(速度、爆发力)：考生可在立定跳远和50米跑项目中自选一项；

项目3(力量)：考生可在单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)和前掷实心球项目中自选一项；

项目4(技能)：考生可在篮球技能、排球技能、足球技能项目中自选一项；

统一考试总分(满分45分)=[项目1(满分100分)+项目2(满分100分)+项目3(满分100分)+项目4(满分100分)]÷4x45%。

榆林中考体育注意事项

1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

2、做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在中考体育测试时具备更强的爆发力。

3、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力；可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。