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初中生寒假作息时间安排表 有哪些学习计划

2023-02-22 09:27:06文/宋艳平

寒假期间虽然是可以放松的度过,但是也不能荒废自己的学习时间,应该养成一个好的学习习惯,制定一个学习的计划时间表:6:30起床洗漱,初中生每天的睡眠不要超过太多,只要保证自己能够睡足八个小时就是最充足的睡眠了。

初中生寒假作息时间安排表 有哪些学习计划

初中生寒假作息时间安排表

1、寒假期间虽然是可以放松的度过,但是也不能荒废自己的学习时间,应该养成一个好的学习习惯,制定一个学习的计划时间表:

2、6:30起床洗漱,初中生每天的睡眠不要超过太多,只要保证自己能够睡足八个小时就是最充足的睡眠了;

3、7:00吃早饭,很多初中生在上学的时候都不会吃早饭,养成了一个不好得习惯,这样对自己的身体是很不好的,初中生正好好可以接着寒假的时间把自己的身体调节好;

4、8:00开始一天中学习最不集中注意力的时候,早上可能会有意识不清醒的状态,但是这个时间可以先用来调节身体,由于是放假期间可以对自己要求不是特别严格。

5、9:00开始一天的学习,这个时间是人的记忆的时间段,初中生可以利用这个时间段进行一些语文及英语的背诵,,用早上的时间背背英语单词、语文古诗词、历史、政治之类的文科类的学习,这个阶段的学习是可以完全是记忆力提升的,最适合背诵;

6、10:00复习完功课就要开始做作业了,寒假期间是肯定会有作业的,复习完自己的功课就要来把自己的寒假作业给巩固一下,通过自己复习的知识点来做寒假练习题效果是很好的;

7、12:00中午休息一段时间,在学校上学的时候都是有午休的,寒假期间也是要为自己调整好休息的时间的,寒假期间天气都是比较冷的,建议就在室内进行活动,吃完午饭之后养成一个午睡的习惯,以免下午犯困;

8、14:00开始下午的学习,下午的时候建议抽时间做一下眼保健操,在学校的时候都是会做眼保健操的,这好习惯还是不要丢弃,假期的时候也不忘记做一下;

9、16:00检查一下一天做的作业问题,把上午做的作业以及复习的功课拿出来温习一下,查缺补漏,看看自己哪里出错了,检查一下自己的作业问题;

10、18:00晚饭时间,没事可以看看新闻联播之类的科普节目,虽然是寒假但是也不忘了娱乐休息;

11、19:00回想一天之内做了什么,有哪些遗漏的问题,在脑海中回想一下;

12、20:00结束一天的学习,晚上期间可以看一些文学类的小说,可以有助于睡眠:

13、21:00好了,今天一天的学习结束了,寒假期间也要保证自己的睡眠哦!

初中生寒假学习计划

1、坚持早睡早起。每晚分准时熄灯上床,早上前起床、叠被、洗漱,并且力争全部耗时控制在5分钟以内,决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。

2、继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里,多陪爸爸看体育比赛,多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度,对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

3、以辛勤劳动为荣,以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务,保持卧室、书房、客厅的清洁卫生,饭后主动洗碗刷筷,保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗,且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。

4、崇尚科学,坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时左右,假期初制定好学习计划,保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能(例如网页制作等),以备将来工作之需。有句话说:“活到老,学到老。”在年轻的时候,趁学习能力强,就更应该抓紧一切时间,努力学习,提高自己的知识储备量,为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。

5、娱乐休闲要适度,不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所,避免去一些盈利性较强的娱乐场所,要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。

6、计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路,多出去走走,才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全,尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长,以免影响下学期正常开学。

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