2023年洛阳中考体育考试时间及地点

2023年洛阳中考体育考试时间及地点：全市考试时间于4月8日-28日之间进行。城市区（不含偃师区、孟津区）考试地点分别在洛阳市第四高级中学、洛阳市第八高级中学、河南科技大学附属高级中学。各县(含偃师区、孟津区)具体考试方案和时间安排自行确定，并于考前一周上报市教师发展中心。

2023年洛阳中考体育考试时间及地点

全市考试时间于4月8日-28日之间进行。

城市区（不含偃师区、孟津区）考试地点分别在洛阳市第四高级中学、洛阳市第八高级中学、河南科技大学附属高级中学。

各县(含偃师区、孟津区)具体考试方案和时间安排自行确定，并于考前一周上报市教师发展中心。

洛阳中考体育如何训练

1、长跑训练

每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7：10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。

2、立定跳远、50米跑训练

这两项主要针对学生的爆发力和下肢力量进行训练，而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进行针对性的辅助练习（挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）还有专门性的练习：立定跳远完整动作和50米反复跑。