一般短跑可以选择穿长钉鞋,这样能够更有力的扒地。而800米属于中长跑,可以穿短钉的鞋子,这样在避免脚部扭伤的同时也能提高一定的扒地力。
但是女生们要注意,穿钉鞋的场合一般是塑胶跑道和煤渣跑道。如果中考体育跑步项目是在水泥地面上,建议还是穿跑步鞋或是球鞋。因为这种鞋柔软、耐磨、透气、吸汗性强,也不易损坏。
女生在购买跑鞋的时候,一定要选择好尺码,穿的太紧会夹脚,穿的太松会容易脱落。
市面上有很多不同类别的运动鞋,如训练鞋或步行鞋,但这些都不是很适合跑步穿。女生在选择跑800米的跑鞋时,一定要亲自去店里试鞋,试跑鞋的时候,如果感到脚不舒服,那么这款鞋就可能不适合你,在跑步过程中,就可能引起脚不适。
挑选跑鞋的时候,一定要注意这些要求。首先脚感舒适,要无挤压异物感,其次要有强大的缓冲能力,最后就是要提供最佳的保护和运动效果。
需要注意的是,中考体育的分数也会被纳入中考成绩,所以一定要选择合适的鞋子,保证可以正常发挥。不要为了购买便宜的鞋子,降低自身标准。
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