初中孩子上课走神怎么办 克服孩子走神的小窍门

初中时代正是孩子的青春叛逆期，很多孩子明知道上课的时间非常重要，却总容易走神发呆。那么，初中孩子上课走神该怎么办呢?怎样帮助孩子克服走神这一小毛病呢?

心理暗示克服初中生上课走神

初中生长时间的听课，难免会出现走神的情况。有时候自己也知道课上不专心听讲，课下花好几倍的时间也不一定能补回来。初中生可以试试心理暗示，心理暗示是初中生克服自己走神发呆特别好的一种方式。

初中孩子可以在心里这样告诉自己，“这节课很重要，我必须要好好听”，“听课的时候一定要好好听，不然课下又要耽误时间来补，而且也不一定能补得上”。

初中孩子上课准备好笔纸

只有初中生跟上了老师的讲课思路，上课才不容易走神。初中孩子可以在课前准备好笔纸，老师讲到重点内容时，就及时在书上标记出来。必要时，将重点记到笔记上，这样不仅有利于自己的注意力集中，也方便了初中孩子下课复习。

保证上课走神的孩子的睡眠

睡眠对孩子的注意力的影响也特别大，如果初中生长期没有良好的精神状态，很容易上课走神发呆，注意力集中的时间也会很短。所以初中孩子一定要保证自己充足的睡眠，让自己的大脑得到充分的休息。

另外初中孩子还可以多吃一些有营养的食物，而且一定要每天吃早餐，保证一上午大脑营养所需的营养需要。初中孩子可以吃一些坚果类食物、全麦类食物、水果蔬菜等，这些食物对大脑非常有好处。

初中孩子上课走神还可以做一些培养孩子注意力的训练，比如玩一些猜谜游戏、背诵数字的练习等等，希望以上初三网小编为大家总结的经验对大家有帮助。

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