2022年吉林中考考试时间及科目

2022年吉林中考考试时间是考生们一直关注的事，下面初三网小编就为大家来整理一下：

2022吉林中考考试时间

6月27日至6月29日，全省统一组织初三年级学业水平考试；

6月30日，全省统一组织试点地区初二年级生物学、地理学科学业水平考试。

中考饮食注意事项

优质蛋白不可少

蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。初三学生中考前对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。

人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。

多喝白开水

初三考生中考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

初三学生如何在中考前减压

适当运动

中考前适当运动有助于调整身体的紧绷感，缓解神经压迫感。比如慢跑，做一些不是很累的体力活。当你的运动持续到出一身汗时，整个人都轻松了，那些紧张到窒息的感觉就被赶跑了。所以，当你感觉压力山大时不妨适当运动，释放掉那些阻碍你奔跑的心理压力。

转移注意力

2019吉林中考临近，越去想它就越着急。我相信很多人都有这样的经历，越接近考试，初三学生心情越浮躁，想认真为考试做点什么，却又不由心，啥都做不成。其实越接近考试，我们应该越冷静才对。

为了阻止自己不时去想考试，初三学生可以转移我们的注意力，做一些与考试完全不相干的事，让中考完全被当前的事情所代替。