查找原因
初中生存在厌学情况,家长应该帮助其查找出原因。是学习压力大?是被狐朋狗友带坏了?还是早恋了?只有查找出关键原因,才能对症下药。如果是学习压力大,则应该给初中生适当减压;如果是被朋友带坏了,则应该教育初中生什么才是真正的朋友;如果是早恋了,那么告诉初中生恋爱是美好的事情,应该正确阳光健康地面对。
目标不明确
这类初中生往往不知道学习的真正目的是什么,多数是为父母、为老师、为考上好大学而学,对自己未来的发展更没有思路和方向,只是随大流,过一天算一天。
初中生接触的事物太少,所以初中生学习目标不明确也是常有的事情。家长要帮助初中生确定重点和目标。除了制定学习计划,家长还可以建议初中生邀请同学到家里共同做作业,这样可以互相帮助,有些初中生不听自己家长的话,但愿意听同学家长的话。
1.改变学习状态
(1)首先,中考对于初中生来说非常重要。但不要给自己压力。有很大压力是正常的,但不能让压力影响你正常的学习和生活。
(2)初三学生要认真听课,提高学习效率。注意复习备考,但要注意减少不必要的焦虑,不要让自己有压力。
(3)劳逸结合。不光是埋头苦读才会有效率。偶尔放松一下,听一首歌,或者去看一场电影。让自己放松一下,保证睡眠时间,不要熬夜,白天尤其早上的效率会比晚上高很多,早睡早起。
2.缓解心理压力
(1) 学会解决自己。初三学生有压力是正常的。他们必须采取一种不影响他人和社会的方式,发泄自己的负面情绪,然后重新投入到自己的学习和生活中。
(2)专心做事。当一个人同时面对多种事情时,很容易给初中生带来压力感。初三学生要学会有计划、循序渐进地安排自己的生活和学习,减少不必要的心理负担,专心做一件事,以免身心疲惫。
(3)转移消解压力大的问题。初三学生在一件事情上失败,短期内又无法改变时,可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望,或者转移注意力,让压力在其他活动中得到释放。比如参加文体娱乐活动,使自己获得愉快的心情,压力就会逐渐消解。
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