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2022年昭通中考考试时间及科目

2022-04-18 09:42:04文/张雪娇

2022年昭通中考考试时间是考生们一直关注的事,下面初三网小编就为大家来整理一下:

2022年昭通中考考试时间及科目

2022昭通中考考试时间

2022昭通中考时间是什么时候

如何给中考生减压

适当运动

很多人说中考前紧张是心理素质差,天生如此,怪不了别人。我想说这不是天生如此,而是经历所给,这经历所指的是你失败的经力。

凡是得有一个因果,造成你心理素质差的这个果大部分是因为你以往的失败经验。你担心再次失败,所以紧张,一紧张就感觉心跳加速喘不过气,马上就压力山大了。

转移减压

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况,家长应帮助初三考生学会自我调试,及时放松自己。

如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游,还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

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