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2022年昆明中考考试时间

2022-04-15 10:14:34文/张雪娇

2022年昆明中考考试时间是考生们一直关注的事,下面初三网小编就为大家来整理一下:

2022年昆明中考考试时间

2022昆明中考考试时间

2022昆明中考时间及科目

2022初三考生中考前如何减压

适当运动

很多人说中考前紧张是心理素质差,天生如此,怪不了别人。我想说这不是天生如此,而是经历所给,这经历所指的是你失败的经力。

凡是得有一个因果,造成你心理素质差的这个果大部分是因为你以往的失败经验。你担心再次失败,所以紧张,一紧张就感觉心跳加速喘不过气,马上就压力山大了。这时候,如果适当运动的话,有助于调整身体的紧绷感。

转移注意力

中考考试临近了,越去想它就越着急。我相信很多人都有这样的经历,越接近中考考试,心情越浮躁,想认真为考试做点什么,却又不由心,啥都做不成。其实越接近考试,我们应该越冷静才对。

为了阻止自己不时去想考试,我们可以转移我们的注意力,做一些与考试完全不相干的事,让考试完全被当前的事情所代替。

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