2022年辽宁各市中考考试时间及科目汇总

2022年鞍山中考时间是6月28-30日，2022年锦州中考时间是6月28-30日，2022年大连中考时间是6月25-27日，2022年盘锦中考时间是6月28-29日等。

2022年辽宁中考具体时间

辽宁中考考试科目有哪些

1.语文150分（汉字书写考试赋分不低于3分），数学150分，外语120分（笔试100分+人机对话20分），物化综合120分（笔试100分+实验操作20分，笔试100分中物理60分、化学40分，实验操作20分中物理、化学各10分），体育与健康60分（七年级过程性评价10分，八年级过程性评价10分，九年级终结性评价40分），师德师风调查问卷10分。

2.道德与法治50分、历史50分、地理50分、生物学50分（笔试40分+实验操作10分）。

3.体育与健康基础知识考试成绩作为学生个人综合素质评价内容之一，音乐、美术、信息技术、综合实践、地方课程和校本课程，以“合格”“不合格”两个等级呈现。

如何给初三学生减压

目标减压

前心理压力较大的初三学生，多数是一些学习成绩不错的孩子，他们对自己要求很高，定的目标也较高，又因为学习不错，对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚，因此觉得有压力。初三网建议：不要太看重中考，要反复告诉自己，即使考砸了，照样可以通过多条路实现自己的成才目标。

睡眠减压

(1)积极调适心态，减轻因失眠而带来的心理负担，失眠与心理压力常形成恶性互动，压力越大越睡不着，越睡不着压力越大。

(2)通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠。

(3)饮食采取一些促进睡眠的方法，如，睡前喝半杯浓牛奶有助于入睡。