2023年沈阳中小学寒假开学时间 具体开学日期

沈阳市义务教育学校：统一于2022年9月1日开学，2023年1月13日结束，共20周。寒假从2023年1月14日开始，2月28日结束。沈阳市普通高中：统一于2022年9月1日开学，2023年1月13日结束，共20周。寒假从2023年1月14日开始，2月28日结束。

2023沈阳中小学寒假开学时间

1、沈阳市义务教育学校：统一于2022年9月1日开学，2023年1月13日结束，共20周。寒假从2023年1月14日开始，2月28日结束。

2、沈阳市普通高中：统一于2022年9月1日开学，2023年1月13日结束，共20周。寒假从2023年1月14日开始，2月28日结束。

沈阳中小学生开学怎么调节

合理的运动

长假宅在家里，没有了学校统一的课间操、课外活动，好多孩子的运动量也大大减少，在饮食的方面也不注意，容易让身体产生惰性，体重方面也是得不到合理的控制。

家长可以带着孩子定期合理地做些简单的运动。

引导孩子调整生物钟

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

沈阳中小学生开学注意事项

1、上下楼梯不要慌张、不要拥挤，按次序进行，下楼不能顺楼梯的扶手滑下来。如果慌里慌张的容易扭伤脚脖;如果拥挤，会发生摔伤事故;滑扶手万一摔下来，很危险。

2、课间活动要文明，追逐撵打易碰伤，谨记教导是上策。

3、打扫卫生时，一定注意不能拿扫把乱打、乱闹。