7:30-8:00:早餐时间。
8:00-9:00:实验结果表明,这个时候人的耐力是较好的,是可以接受一些”考验“,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00:这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行”突击“,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00:接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练题目复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00:午饭时间。
13:00-14:00:这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00:这个时间段的长期记忆效果较好,可安排记忆一些需要长久记忆的东西。
16:00-18:00:这段时间适合做一些复杂的和费劲的功课。
19:00点左右晚:饭时间。
7:00起床
7:20洗涑完毕之后跑步:绕楼2楼(7:20——-8:00)
8:05吃饭
8:20——8:50背单词
8:55——9:25背课文
9:35——10:35数学
10:45——11:45英语
11:45——12:00课外书
12:00——13:00午休
13:10——14:10化学
14:20——15:10物理
15:20—16:20语文
16:20——吃晚饭前free
吃完饭后
21:00八科任选
21;00—22:00电视,电脑,课外书,放松
1.正式放寒假——除夕之前
孩子刚刚放假,一方面想要放松一下,另一方面对寒假作业比较有新鲜感,应该注意劳逸结合。
这一阶段,应该趁着孩子刚刚考完试,对学习的知识仍然很熟悉,加紧完成寒假作业。
2.除夕——大年初六
大部分的家庭,这段时间都在走亲访友。这段时间,孩子能够学习的时间并不多。
这段时间也是难得的亲子时光,家长可以利用这段时间与孩子多多交流,一起走亲访友、逛逛街,让自己和孩子都能在愉快的氛围下,好好放松心情。
3.大年初七——开学前
这段时间,大部分家长已经开始正常上班了。这也是孩子从放假到开学的缓冲期,重点是帮助孩子调整作息时间与学习状态,为开学做准备。
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