中考一模考砸怎么调整心态 初三一模考试的意义

中考一模考砸想调整心态可以去进行一场时间很短的旅游，当一个人心里不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去放松心情。或者学会倾诉，倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。

中考一模考砸怎么调整心态

1、旅游

当一个人心里不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。

空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

2、倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。

而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

3、美食

享受美食也是一种良好的消除压力的方法。可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食。

不要担心会长胖（偶尔大餐是不会有什么影响的），什么都不去想，只是好好享受美食。

中考一模考后的意义

一、是一次定位考试。中考一模是中考前第一次模拟考试，对考生和家长来说都非常重要的一次考试。通过“一模”分数和区县排名，考生能够比较清晰地判断自己的位置，从而初步确定报考目标。如果你和重高相差分数不大，你可以在那个学科和那个板块中提升这个分数。同样的你和普高的分数线相差多少，如何能扩大优势这个是你要认真考虑的问题。

二、看看自己是不是适应综合型试卷。很多学生是平时一学就会，一考就废的状态。究其根本原因是因为大型的测试类考试都是综合性非常强的考试。所以如果你平时成绩很好，这类考试就差了，建议还有一段时间，这段时间就专门来训练这个方面能力。综合性考试。可以把其他地市的真题卷拿来按照中考时间模拟考试训练这个方面能力。

中考一模的重要性

备战中考阶段，各科老师会安排两轮比较全面的复习，帮助同学们系统地梳理中考的所有考点，每一轮复习之后都有一次模拟考试，用于检验复习的效果，中考一模就安排在第一轮复习之后。由于复习的内容多、进度快，很多同学对知识点的掌握程度不到位，中考一模正好可以帮助同学们找到学习中的这些漏洞。

只要同学们在接下来的第二轮复习中进行有针对性地查漏补缺，就能为中考成绩的提升助一臂之力。