漯河市初中、小学和幼儿园、普通高中9月1日正式上课。
食品安全记心上 平衡膳食要做好
不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品,不吃“高油”、“高盐”、“高糖”等“三高”食品。
预防食物中毒,不采食不认识的野菜、野果和蘑菇等。
注意营养均衡,荤素搭配、种类多样,不偏食、不挑食,吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食习惯。
适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉,多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物。
足量饮水,少喝或不喝饮料。
给孩子清洗好床铺和学习区物品,有条件的话把上学期不用的书籍和教具做好分类整理消毒和收纳,把孩子的学习氛围提前整理好。必要的话,买一些酒精喷雾和收纳箱。
调整好家长自己的状态,单位工作的班次调整。汽车审车和保养。比如换机油,接送孩子的车,需要更换好空气滤芯,做好车内的清洁和消杀。
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