一、第一学期。上海中小学统一于2022年9月1日开学,2023年1月17日结束,全学期共21周。寒假从2023年1月18日开始,2月14日结束。
二、第二学期。上海中小学统一于2023年2月15日开学,6月30日结束,全学期共20周。暑假从7月1日开始,8月31日结束。
调整自己的生物钟,与开学后学校所要求的作息时间保持一致
每个学校的上学时间和放学时间都会有所不同,这个要根据学校的时间来进行及时的调整。因为很多学生在暑假中已经把生物钟混乱了,要么就睡得很晚,起的很晚,所以开学前更应该及时的调整自己的作息时间,尽量的把自己起床和睡觉的时间与学校开学后要保持的时间一致。
这样在身体上就会有一个良好的适应恢复过程,而不会当开学后经历了一整天的学习后,会觉得特别的疲倦,这样学习效率是肯定很差的。
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