军训注意事项 动作要领有哪些

军训注意事项：注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

军训注意事项

一：注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

二：注意防晒。出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

三：不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

四：按时作息。军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

五：注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

军训内容及动作要领

一、当听到向右（左）转的口令时：

1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。

2、以右（左）脚跟与左脚尖为轴，同时腿部发力，向右（左）侧旋转，双腿要直。

3、右（左）脚应直接旋转到与身体正前方向右（左）侧约30度左右，随后左（右）脚跟进靠脚成军姿标准站立。

二、当听到齐步走的口令时：

1、身体上身不动，迅速迈出左脚大约75公分左右，同时双手握半拳，左手向后，右手向左前方，双臂要贴着衣服边前后自然摆动，双手手腕要自然，不要用力，双臂要直，是大臂带动小臂进行摆动。

2、摆向前面的手臂稍微向内弯曲。

3、双手掌心向左、右两则，不要向下或曲腕。