各县(市、区)在2018年中考体育考试立定跳远项目中统一采用智能立定跳远测试仪测试,其他体育中考项目是否仍采用人工测试,由各县(市、区)自主确定,今后视情况逐步扩大用电子设备测试的范围。
裁判员核对考生信息后开始测试。
考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立。
语音提示后,考生两脚原地同时起跳,不得垫步或连跳动作。
动作完成后,考生须从跳跃前方任一侧走出测试垫。
每人可测试3次,系统自动记录最好成绩
①起跳犯规由测试仪器自动判罚,考生应避免起跳犯规。如:踩线、小跳等。
②两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。落地后向前离开跳垫方可进行下次测试。
③可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参与测试。
④考生在测试过程中出现测试仪器故障等原因的,本次测试成绩无效,可重新测试一次。
⑤出现测试仪器不能评判的犯规时,测试员应根据测试项目规则进行判罚。
1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。 要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。 要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
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