1、要注意合理用脑,按时作息,保证充分的高质量的睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理,对记忆的铭刻有积极的促进作用,如果失眠,记忆力肯定会受到损害。
2、还要加强身体锻炼,让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼,很好的文体活动不但能增强抵抗力,还能促进记忆力加深。
3、还要加强身体锻炼,让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼,很好的文体活动不但能增强抵抗力,还能促进记忆力加深。
4、还有记忆方面的窍门,灵活采用增加记忆的窍门、办法,就可以使自己的记忆力有所提高。
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