1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事项。
2、开一个1个多小时的会议(领导在台上讲话并且是坐着,学生在下面听讲并且是站着)。
3、让你做好充分的休息和准备。
4、列队,教官宣布所要进行的项目,并且学习集合、散开、蹲下听讲。
5、站军姿。
6、齐步走。
7、正步走。
8、合起来练习。
9、验收军训成果(军队领导在台上坐着打分,学生在台下按班级轮流进行军姿、集合、散开、正步、齐步等表演)。
10、最后可能会有一个文艺汇演。
①个人节目:由班主任点名、同学自荐等选出表演人员。
②大合唱。一般来说文艺汇演就是大合唱。唱军歌。(教官会教你唱什么、怎么唱)
1、军训是一件比较苦的事,所以这段时间大家要注意身体,补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品,还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。
2、要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适,不要硬撑,直接报告给教官,休息一下,千万不要因为不好意思就不说,这样造成的后果可能会更严重。
3、注意多补充水分,以运动饮料、淡盐水最佳。最好不要喝冰的饮料,因为夏天身体温度高,喝太冰的饮料会刺激肠胃,导致拉肚子等病症。另外,不喝或少喝碳酸性饮料,因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂,容易导致腹胀等不适。
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