2022衡阳中考报名时间:2022年5月9日—13日。报名对象:属本市户籍但未在户籍地就读的2022届初三应届毕业生及未取得高中学籍的往届初中毕业生。
中考考生在备考阶段可能会因为紧张而导致失眠,有以下几个办法解决:
1、平常而自然的心态:如果中考考生在完成中考报名后出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,往往会适得其反。有些中考考生对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、寻求并消除失眠的原因:造成中考考生失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,中考考生要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
3、身心松驰,有益睡眠:中考考生可以再睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。可以诱导中考考生进入睡眠状态。
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