初三的孩子上课打瞌睡怎么办

孩子上了初三总是打瞌睡怎么办？本文整理了一些解决办法，供参考！

养成喝水习惯

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”； 每天至少喝进去一升水 ，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

讲究吃早餐

不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。 大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

风油精

风油精、清凉油之类的可是提神醒脑的神器，当感觉精神疲倦时，在太阳穴上抹点清凉油、风油精等，初三学生可以即时醒神，助解困乏。

按摩头部太阳穴

四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

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