踢足球对青少年十大好处

踢足球是具有很好的健身效果的，它带来的好处也是非常大而且明显的，那么踢足球有哪些好处呢？

1、锻炼身体

足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

2、缓解压力

生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

3、结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

4、良好的品质意志培养

在比赛时为追逐进球的挑战,因遵守竞赛规则而受到限制和约束,为了最终获胜而需坚忍不拔、意志坚定的努力奋斗等,有助于培养青少年的全面和谐发展，为以后的道路打下坚实的基础，这其实也是一个美育的过程。

5、锻炼青少年的团结协作能力

足球是一项团队运动，不仅讲究技巧，更讲求配合。因此，踢足球不仅能够培养孩子的团队意识与协作能力，还能培养孩子开朗乐观的性格和健全发展的人格。孩子在一起踢球，不仅能够促进团队友谊，相互成为朋友，还能够让孩子从别人眼中发现自己的价值，从配合中发现自己是存在的和被需要的。孩子在绿茵场上拼搏、驰骋，他获得的不仅是健康快乐，还有自身的价值感和自信心。

6、踢球可以预防近视

长时间的眼睛远视观察球场上的状况，对于一直近视的人来说有着很好的放松作用，对预防近视是一件好事情。

7、能缓解颈椎不适

大幅度的运动动作，对背部的挺直发送有着很好的促进作用，长期踢球可以改善孩子在长期学习中引起的颈椎不适感。

8、提高大脑神经系统

踢球的时候要求眼睛在看，脚在踢，球场上变化多端，不仅要求脚下动作迅速，更要求眼观八方，脑中能迅速判断情况和把握好时机——时刻保持精神集中。这样在长期的锻炼中，大脑的中枢神经技能可以得到不断的锻炼和增强。

9、有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。

10、预防心脏疾病

踢球会提高摄氧量，摄氧量的增大能让各个器官的工作质量大大提高，同时还能加速血液循环，使得冠状动漫有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏疾病。

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