从2021年起,陕西省中考体育考试考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试全面取消。
工作方案明确,中考体育考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法,体育考试内容由平时考核和统一考试两部分组成。平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准》(2014年修订版)测试组成。
统一考试项目共有四大项,考生在每个大项中自选一项进行考核。项目一包括1000米跑(男)、800米跑(女)、游泳200米;项目二包括立定跳远、50米跑;项目三包括单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球;项目四包括篮球技能、排球技能、足球技能。
体育考试成绩满分为60分,记入初中学业水平考试总成绩,并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中,平时考核成绩占15分(体育与健康课成绩6分,《国家学生体质健康标准》测试成绩9分);统一考试成绩45分。
工作方案将中考体育考试成绩满分由50分提高到60分,统一考试成绩由原来的“35分”修改为“45分”。平时考核成绩组成由原来的“体育课成绩9分,《国家学生体质健康标准》测试成绩6分”修改为“体育与健康课成绩6分,《国家学生体质健康标准》测试成绩9分”。
练习阶段的饮食要加强。三餐多补充牛肉、虾、牛奶、鸡蛋等营养丰富的物质,它们可以很好地补充你的能量损耗并且有助于肌肉形成与壮大。
比赛前半月尽量少吃或不吃含糖食物,到赛前三天开始多吃高糖食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C,不要吃巧克力。
耐力跑不是简单地绕操场跑完规定的距离就完成任务了,它实际上是由“起跑-起跑加速-途中跑-终点加速”四个部分组成的。跑步的过程动作讲究放松、协调。脚的着地应用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体放松稍微前倾,两臂自然有力的摆动。
以上就是一些陕西中考体育考试的相关信息,希望对大家有所帮助。
查看更多【陕西中考政策】内容2022陕西优秀中专有西安综合职业中等专业学校、陕西省电子信息学校、陕西医科学校、陕西省建筑材料工业学校、渭南西北理工职业学校、陕西科技卫生...
陕西职高考生报考大学:1.西安石油大学;2.西安工程大学;3.西安外国语大学;4.延安大学;5.西安财经学院;6.西安邮电大学;7.陕西中医...
2022陕西优秀中专有西安综合职业中等专业学校、陕西省电子信息学校、陕西医科学校、陕西省建筑材料工业学校、渭南西北理工职业学校、安康高新中等...
2022年陕西高中排名:1、西安高新一中;2、西北工业大学附属中学;3、西安中学;4、西安交通大学附属中学;5、宝鸡中学;6、西安高级中学。
2022陕西优秀中专有西安综合职业中等专业学校、陕西省电子信息学校、陕西医科学校、陕西省建筑材料工业学校、渭南西北理工职业学校、安康高新中等...
2023年陕西高中排名:1、西安高新一中;2、西北工业大学附属中学;3、西安中学;4、西安交通大学附属中学;5、宝鸡中学;6、西安高级中学;...
2022陕西优秀中专有西安综合职业中等专业学校、陕西省电子信息学校、陕西医科学校、陕西省建筑材料工业学校、渭南西北理工职业学校、安康高新中等...
陕西高中排名:1.西安高新一中;2.西北工业大学附属中学;3.西安中学;4.西安交通大学附属中学;5.宝鸡中学。