高中生老是瞌睡是缺什么 要怎么解决

缺乏睡眠：高中生犯困通常是缺乏睡眠所导致，因为高中生学习压力比较大，存在熬夜的现象，有些甚至会熬到凌晨，第二天早上因为睡眠时间不足，就会导致出现犯困的现象。

高中生上课打瞌睡怎么办

晚上早睡是克服犯困的最好办法，所以各位高中生一定要安排好放学后的作息时间，提升自己的学习效率。可以先把重要的课程完成，遇到不会的题目就先空过去，然后在第二天向老师或者同学寻求帮助，如果高中生自己一定要完成，那么就会耽误很多时间，影响休息时间。

各位高中生在初期可以通过一些提神醒脑的饮品来帮助自己，并且高中生要培养自己的兴趣，兴趣是最好的老师，如果高中生对所学的课程有兴趣，那么就不会轻易犯困。往往高中生对学科没有兴趣就是因为不喜欢那一学科的老师。所以高中生要善于发现老师身上的闪光点，老师在教学时也可以通过一些容易使学生感兴趣材料来吸引学生的注意力。

高中生上课打瞌睡有一部分原因是没有进行思考。大脑处于休眠状态就容易犯困。所以高中生在上课期间一定要积极用脑，跟着老师的思路走，并且避免开小差，如：中午或晚上放学后做什么?还有多久下课等等。不要思考这些事情。只要全身心的投入到老师所讲知识的世界中去，就会感觉到非常的有意思，会发现一节课的时间并不长。

高中犯困怎么解决

1.高中晚上定点睡觉，尽量不要熬夜，不要超过12点睡觉。即便是做不完作业也不要影响第二天的听课效率。

2.高中如果是感冒了，早上早点吃药，或者服用不含镇定安神作用的药物，否则上课容易犯困

3.高中课上要主动自己问自己问题，努力尝试自己解答，预习碰到的问题要注意听老师的解答方法和解题技巧。

4.高中即便是跟不上老师的节奏，也要动动笔，把自己不会的记下来，这样才能知道哪里跟不上了知道从哪里开始补，不要放弃啊!

5.高中如果实在是困就准备一个橡皮筋套手上，犯困就绷自己一下。

6.高中准备个风油精，困了就往太阳穴上抹一点，屡试不爽!

7.高中吃一大把薄荷清凉口味的糖(别吃口香糖)，别喷出来就行。

8.高中让自己同桌提醒自己，困了就打自己一下，注意力度，别玩命。