2024北京石景山区中考分数线预测

2024北京石景山区中考分数线预测：京源学校：530；北京九中：510；北大附石景山学校：501；古城中学：500；首师大附属苹果园中学：490。

2024北京石景山区中考分数线预测

北京中考前心态调整

心态上保持平常心 。中考前几天的心态调整对于考生来说也是至关重要，这个阶段考生情绪通常会变得比较敏感，所以 考前心理的调整不仅仅靠考生个人调节，也需要家长一起配合。家长在考前对孩子的态度尽量保持 平和，如果家长在此时给孩子施压，无异于雪上加霜 ，适度的鼓励让孩子保持平常心态，可以让孩 子在考试中减少许多压力。

同样重要的还有考生如何调节考前焦虑，适度的考前焦虑对于考试是有利的，但是过度的焦虑则会 对考生心理和生理产生极大的负担，主要表现为失眠和食欲不振。考前调整生物钟，早睡早起，不 熬夜也不早睡，保持正常的作息时间，适度的运动能让我们的身体更快的进入休息状态，而食欲不 振则需要我们在考试期间注意自己的饮食。