初中生背书技巧和方法有哪些

初中生在背书过程中，应学会综合运用各种背书方法技巧。不同的学科有不同的特点，需要采用不同的方法。语文可以结合多读反复读、理解后背诵、按写作顺序背诵等方法;英语则通过音标记单词、了解记住语法、背诵作文范例和典型句式来提高记忆效率;政史学科可以抓关键、背目录、多了解题型并动手做题以及同学合作等方式进行背诵。

最佳记忆时间

初中生日间不同时间段有着不同的记忆特点。上午9至11时，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是攻克难题的好时机。

在这个时间段，学生可以背诵一些需要周密思考和分析判断的内容，数学难题的解题思路、语文的文言文分析等。下午3至4时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。

这个时候可以复习上午背诵的内容，或者背诵一些英语单词、短语等。晚上7至10时，是一天中的黄金记忆时间之一，此时可以用来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

要充分利用这些最佳记忆时间高效背书，学生可以提前规划好学习内容。在上午9至11时，安排一些重要科目的背诵任务，语文的古诗词、英语的课文等。在下午3至4时，可以进行快速的单词复习或者小知识点的背诵。晚上7至10时，则可以对一天的学习内容进行系统回顾和复习，巩固那些难以记忆的知识点。

间隔记忆法

间隔记忆法是一种通过间隔不同时间进行复习来增强记忆的有效方法。每隔三四天或一周、一个月，集中复习有关材料，可以查漏补缺、强化巩固。

在学习历史知识点时，可以在学习完一个单元后，间隔三四天进行一次复习，梳理单元的重点内容和知识点之间的联系。一周后，再次进行复习，加深对知识点的理解和记忆。一个月后，进行全面的复习，巩固所学内容，防止遗忘。

此外，零碎时间也可以充分利用起来。吃饭前后、散步时、乘车、排队、等人的时候，都可有意识地追忆识记材料。在吃饭前后，可以回忆几个英语单词或者一首古诗词。乘车的时候，可以在脑海中回顾一下当天学过的数学公式或者物理定理。这些零碎时间虽然短暂，但积少成多，能够大大提高背书的效率。

空间转移记忆法

在学校，教室、阅览室、宿舍、操场、花园等地方，只要不是上课时间，都可以成为背书的场所。不同的环境能够给学生带来不同的感受，从而调节情绪，提高记忆效率。

在教室背书时，周围的学习氛围浓厚，容易让人专注于学习内容;在阅览室，安静的环境有助于深入思考和记忆;在花园里，清新的空气和优美的景色能让人心情愉悦，放松身心，更好地记忆知识。

若在校外，也可以选择离家近的清静地方，一条石凳、一处台阶、一方草坪、一片树阴等。这些地方能让学生远离家庭的干扰，更加专注地背书。曾经有一位政治系的高才生跑到鞋匠铺里，半躺在床上，拿着书喃喃自语，只因那个鞋匠很随和、风趣，他喜欢那里，能在那里忘乎所以地背书。

然而，转移空间后很容易分心，因此需要培养很强的自制能力，将注意力高度集中在记忆材料上。可以通过设定明确的学习目标、制定合理的学习计划等方式来提高自制力。

注意力集中的方法

要提高背书效率，集中注意力是关键。以下是一些集中注意力的方法：

排除杂念：记忆时只要聚精会神，专心致志，排除外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

兴趣引导：要是对学习材料感兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力也会更加集中。对于喜欢历史的学生来说，背诵历史知识点可能会更容易，因为他们对历史故事充满兴趣。

理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。对于重要的学习内容，能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。在背诵文言文时，先理解字词的含义和文章的大意，再进行背诵，会更加轻松。

视听结合：可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。可以边听课文录音边看课文，或者自己朗读并录制下来，然后反复听，这样可以加深记忆。