立冬节气传统吃什么 习俗有哪些

进入立冬后，正是秋冬季节交替的时节，此时虽然不会太冷，但是也代表着冬天的开始。不少地区的人们，都很重视这个节气，都有着各自的“迎冬”习俗，还有流传下来很多对应的传统美食。

立冬节气传统吃什么

1、 饺子

立冬吃饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。除了用水煮外，饺子还可以煎、蒸、炸，有多种吃法。馅料更是多种多样，有猪肉白菜馅、三鲜馅、韭菜鸡蛋馅、芹菜猪肉馅、羊肉馅等，饺子口感鲜美，细腻可口，深受大家的喜爱。

2、羊肉火锅

俗话说“北吃饺子南吃葱，铜锅羊肉好过冬”，羊肉温热暖胃，脂肪和胆固醇含量较低，富含蛋白质，是人们补充能量的优质肉类，所以，在立冬这一天吃羊肉，可以驱寒，暖手脚，补气血，是立冬进补的好选择。

3、姜母鸡

姜母鸡是比较适合在冬天的时候进行食用的美食，因为母鸡和生姜性质都比较温和，适量食用可以为人体补充充足的营养，帮助人体祛除身上的寒气，具有一定驱寒暖身的作用，对人体的健康是具有一定好处的。

4、吃甘蔗

福建民间有俗语“立冬食蔗齿不通”，因为立冬之日甘蔗成熟，吃了不上火，还可以起到保护牙齿、滋补的功效。

5、糯米饭：糯米是传统的温补食品，有益于身体健康，糯米饭与其他菜肴搭配食用，可以让人们更好地吸收营养。

立冬的节气习俗

冬酿

气温低、水清洌，冬天正是酿酒发酵好季节。立冬到次年立春这段期间，绍兴人称之为“冬酿”。千百年来，黄酒后人一丝不苟地在这一天泡米、蒸饭、发酵……直至美酒酿成。这或许就是时节最好的馈赠。

祭祖

到了立冬，秋收的粮食已经入库，开始进入农闲时期。在辽宁本溪地区，满族八旗和汉军八旗有烧香祭祖的节气习俗。祭祖典礼完了以后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的各路宗亲。大家开怀畅饮，互诉亲情。

扫疥

疥疮是由于疥虫感染皮肤而引起的一种皮肤病，传播迅速，传染性很强。在上海，人们在立冬时有“扫疥”的习惯。在这一天，上海人往往洗药草香汤浴，希望一举把身上的寄生虫全部杀死，整个冬天不得疥疮。

迎冬

在古代立冬的时候，皇帝有出郊迎冬的仪式。迎冬前皇帝就开始沐浴斋戒，在立冬当天，皇帝率领文武百官到北郊六里处迎冬，回来后皇帝会大加赏赐，抚恤孤寡。

立冬的节气特点

‌气温下降，变化明显‌：立冬后，随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快。中国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥，土壤含水较少。

‌入冬深秋，易有霜雾‌：立冬后，北起秦岭、黄淮西部和南部，南至江南北部都会陆续出现初霜。偏冷的年份，南岭以北也会出现初霜。同时，日照时间将继续缩短，正午太阳高度角将继续降低，太阳辐射强度将继续减弱。

‌南北方温差拉大‌：立冬后，北方地区已进入寒冷季节，而南方地区还处于秋季末期或初冬时期，造成南北方的温差很大。