食盐的主要成分是氯化钠(NaCl).在提纯之前其中还含有氯化镁(这是某些盐吃起来有涩味的主要原因).还有一些含有亚硝酸盐,这是一种对人体有毒的物质,某些不良商人用工业盐冒充食盐造成食物中毒.现在我们吃的食盐中还添加了碘酸钾,就成了加碘盐.
氯化钠也是细胞外液的主要盐类,0.89%的氯化钠水溶液俗称为生理盐水。其可食用的形态是食盐的主要成分,多用于食物的调味和保存。在工业中,主要用于制造氢氧化钠和氯以及应用于聚氯乙烯、塑料、木浆(纸浆)等许多其他产品的生产过程。由于它可以降低水的冰点,偶尔也用于解冻冰冻的路面。
1、钠:盐的主要成分之一,钠是人体维持正常生理功能所必需的物质,对维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩都非常重要。
2、氯:盐中的另一个重要成分,氯离子与钠离子共同构成盐分,也是维持体液平衡和酸碱平衡的重要组成部分。
3、碘:一些食盐中添加了碘,对人体正常的甲状腺功能至关重要,可以预防甲状腺功能失调和甲状腺肿大。
这些矿物质虽然对于人体的正常生理功能有一定的重要性,但需要注意的是,摄入过多的盐可能会对健康造成负面影响。因此,平时要注意控制摄入量。
1. 普通食用盐:符合《食用盐》标准要求的食盐,一般氯化钠含量较高,碘含量适中。这类食盐适合一般人群食用,价格相对较低。
2. 低钠盐:执行《低钠盐》标准的食盐,通过降低氯化钠含量、增加钾盐等方式来降低食盐的钠含量,适合高血压、心血管疾病等需要控制钠摄入的人群食用。但需注意,低钠盐并非人人适用,部分人群如肾功能不全者需谨慎选择。
3. 海盐、湖盐等特色盐:这些盐产品往往具有独特的风味和营养成分,如富含矿物质、微量元素等。它们的理化指标和卫生指标也符合相关国家标准。在选择这类食盐时,消费者应根据自身需求和口味偏好进行挑选。
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