叶酸含有1个或多个谷氨酰基,天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。叶酸的生物活性形式为四氢叶酸。叶酸为黄色结晶,微溶于水,但其钠盐极易溶于水。不溶于乙醇。在酸性溶液中易破坏,对热也不稳定,在室温中很易损失,见光极易被破坏。
叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式,吸收部位主要在小肠上部。还原型叶酸的吸收率较高,谷氨酰基愈多吸收率愈低,葡萄糖和维生素C可促进吸收。吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中,在NADPH参与下被叶酸还原酶还原成具有生理活性的四氢叶酸(THFA或FH4),参与嘌呤、嘧啶的合成。
因此叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用,对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻,导致巨幼红细胞性贫血。
1、预防贫血:叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟,如果体内缺乏叶酸,可能导致未成熟细胞的增加,引起巨红细胞贫血与白细胞减少症。
2、促进脑发育:叶酸与DNA的合成能促进大脑发育,维持大脑功能,尤其对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用,并有提高智力的作用。
3、营养脑神经:叶酸能够营养脑神经,充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤,还能减少脑神经损伤造成的认知能力下降,对预防老年痴呆有一定的帮助。
4、预防消化系统疾病:叶酸可以增强食欲,促进消化,增强脾胃功能,缺乏叶酸可能会导致慢性萎缩性胃炎、结肠炎,甚至会增加消化系统肿瘤的发生与发展。
5、促进新陈代谢:叶酸能帮助人体吸收糖分和氨基酸,还能帮助身体代谢多余的蛋白,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。
进入机体的叶酸在二氢叶酸还原酶作用下转变为二氢叶酸,进而转化为四氢叶酸;在丝氨酸羟甲基转移酶的作用下,四氢叶酸活化为5,10-亚甲基四氢叶酸,该反应是可逆的;在亚甲基四氢叶酸还原酶的作用下,5,10-亚甲基四氢叶酸转化为5-甲基四氢叶酸;同型半胱氨酸、维生素B12,在蛋氨酸合成酶作用下,5-甲基四氢叶酸为其提供甲基,合成蛋氨酸。
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