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初中军训一般干什么 军训的内容

2024-07-15 15:53:50文/董玉莹

初中军训基本训练项目:初进行队列练习,包括立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步等;队行练习,包括变换队行、编方队等;队列汇操,包括做体操、训练军体拳等。

初中军训一般干什么 军训的内容

初中军训一般干什么

1、队列练习:队列练习包括立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、等等。不要小瞧这些简简单单的动作,即使是站军姿,踢正步、敬礼等都要千百遍的练习,一练就是半天,没有毅力和乐观的心态,一定会学得苦不堪言。

2、队行练习:变换队行、编方队、紧急规范集合、按令行进等。

3、队列汇操:队列汇操包括做体操、训练军体拳等,有的教官还教孩子打太极拳,举行文艺汇演等。

4、执行内务条令:每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

5、执行纪律条令:规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

初中军训注意事项

军训时,如果感到身体不适,千万不要硬撑,要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助,到阴凉的地方进行休息,情况严重一些的要去医务室求医,确保身体无碍后再参加军训。

要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适,不要硬撑,直接报告给教官,休息一下,千万不要因为不好意思就不说,这样造成的后果可能会更严重。

注意多补充水分,以运动饮料、淡盐水最佳。最好不要喝冰的饮料,因为夏天身体温度高,喝太冰的饮料会刺激肠胃,导致拉肚子等病症。另外,不喝或少喝碳酸性饮料,因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂,容易导致腹胀等不适。

军训一般要持续一周左右,所以今天训完,还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿,每边揉5分钟。或者,把腿倒搁在墙壁20分钟,也能起到舒缓的作用。

训练结束之后,一定记得自行做一些拉伸放松的动作,活动活动筋骨。一般教练都会给大家教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力,这样休息的时候就不会感觉全身酸疼。

初中军训防护用品

军训期间天气比较热点,常见防护用品也可以带着:

1、防晒霜

2、合脚舒适的鞋垫

3、防蚊虫叮咬的药(花露水之类)

4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品。

5、裤带尽量不要使用皮带(用绳子或松紧带最好),避免与外面的军用腰带摩擦。

6、带喉片,军队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大,变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

军训具体物品到时学校会有相关的通知,到时也可以结合学校的相关通知进行准备。

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