初一上课注意力不集中怎么办

安静的环境锻炼初中生的注意力：周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

初一学生上课注意力不集中怎么办

1、提高兴趣克服上课走神

话说的好兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

2、初中生上课不集中减少无关刺激

这里所说的无关刺激，主要指的是在课堂行为中个体遇到的一些容易引起其注意力发生转移的人和事。在故事中，教师敏锐地觉察到注意力造成不利影响的因素中不仅是来自座位的，也有来自玩具、老师和同学的。

因而选择从调整座位入手，通过将其适当“放逐”、请家长没收会引起他注意力分散的玩具等做法，尽可能地减少与课堂教学无关的人和事来使之集中注意力。

3、家长要以身作则

父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求孩子专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。

初中生上课注意力不集中怎么办

1、增加注意力

初中生对课堂内容有较强的好奇心，容易在课堂上走神，可适当增加课堂外活动，如放学后的运动、课后休息等，有助于增加注意力。

2、减少熬夜

熬夜是导致注意力不集中的重要原因，因此减少熬夜，保持充足的睡眠时间，可提高学习效率，同时在学习过程中保持良好的心态，避免过度紧张。

3、加强运动

可通过跑步、打篮球、打羽毛球等运动增强体质，在运动过程中可产生愉悦的心情，同时还可刺激大脑分泌内啡肽，有助于提高注意力。

除以上方式外，还可通过减少电子产品的使用、多听课、多和同龄人进行沟通等方式缓解。

孩子专注力差有哪些表现

1、活动过多，无论在什么场合下都是手脚不停、不断插嘴无法安静下来，干扰大人的交谈活动。就连平常走路时不听劝阻，经常毫无目地乱闯乱跑。

2、事很粗心、拖拉、马虎、磨蹭，甚至还经常做错事无效率。

3、一心多用，做事有始无终，导致学习和做事的质量差效率不高。

4、在别人交谈时，轻易打断别人谈话。容易错误理解或疏忽别人传递讯息的真实含义，无法按照社会要求来控制自己的行为。

5、好动，坐不住，不能安静地坐几分钟，坐着总是动来动去。