初三孩子上课犯困怎么办 快速解决的方法有哪些

初三孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足，有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，家长要督促孩子养成早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业，提高写作业的效率；另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

初三孩子上课犯困怎么办

1、督促孩子养成早睡的好习惯。初三孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足，有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，家长要督促孩子养成早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业，提高写作业的效率；另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

2、引导孩子做好课前准备工作。课前准备工作不到位也是导致初三孩子上课打瞌睡的重要原因，因为孩子听不懂老师所讲的内容，或者跟不上老师的讲课进度，就会觉得初三上课内容非常无聊乏味，进而产生困意。

3、调动孩子内心学习的动力。初三孩子成绩倒数，这对他来说肯定是有一定的打击，对他内心肯定有触动，但是，有些孩子不知道如何摆脱这种现状，此时就需要家长对孩子警醒正确的引导。

4、平常多注意运动。有些学校会有早操，所以孩子们必须好好利用早操时间，多活动活动身体，打开自己的筋骨，让自己身体放松下来。早操不仅可以让自己强身健体而且还可以提高自己的精神，减少初三上课睡眠的几率。

初三上课犯困的解决办法

初三上课犯困，主要考虑可能是精神压力比较大，长时间的精神紧张导致休息不好。另一方面也考虑可能是晚上睡觉经常性的过度熬夜，或者是睡眠质量不好导致出现的异常情况。平时主要就是注意要调整好自己的精神状态，尽量不要生气上火，也不要过度的焦虑。要提高初三上课的兴趣，注意要养成早睡早起的习惯。如果睡眠质量不好，也可以适当吃一些安神的食物，保证充足的睡眠，提高对学习的兴趣，就会减少初三上课犯困的情况发生。

初三上课困了怎么快速清醒

1、适当运动

如果患者在初三上课时出现瞌睡的情况，可能是由于长时间熬夜，导致睡眠不足所引起。建议患者在初三上课前适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进血液循环，能够使大脑得到充分地休息，从而达到清醒的目的。

2、按摩

患者也可以通过按摩的方式来改善，可以促进局部的血液循环，能够有效缓解初三上课瞌睡的情况。同时，还可以用热水泡脚，也可以帮助清醒。

3、针灸

患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式来改善，常用的穴位有百会穴、神阙穴、足三里穴等，能够起到醒脑开窍的作用，可以辅助缓解初三上课瞌睡的症状。

初三上课困了快速解决的方法

1、自我按摩。自我按摩同样可以帮助得到大家改善精神状态，调节初三上课困了的问题，所以建议大家在生活中多进行按摩。而常见的可以改善初三上课困了的穴位有头顶百会穴。而如果大家想要获得更加好的提神醒脑的作用，可以在抹了清凉油在手上之后进行头部按摩，在清凉油的刺激之下，脑部会更加快恢复到精神状态。

2、使用药物。部分的人出现初三上课困了的问题是因为身体不好，亚健康导致的，在这个时候可以通过使用药物进行调节。而药物调节的好处在于可以帮助学生在短时间之内调节好体质，摆脱由于体质原因诱发的初三上课犯困问题。但是由于药物治疗需要对症下药，所以建议先就医咨询，以获得最佳的治疗方案。