中考前一晚睡不着影响大吗

如果中考前一晚没睡好，会影响成绩。如果你前一天晚上没有睡觉，大脑长时间运转没有休息，那么大脑的反应速度就会变得很慢。这个时候，当你再次面对考试题目时，必然无法快速判断，快速梳理解题思路，这样你做题的效率就比那些睡眠充足的同学低很多。

中考前一晚睡不着影响大吗

在中考前一天晚上，有些睡不着的学生，静不下心来，会去干其他事情，比如玩游戏、看视频、吃东西、去外面闲逛等，这样会消耗很多精力，整个身体也没有得到休息，第二天考试很有可能会犯困、精神不振，影响发挥。

还有一部分比较紧张的同学虽然也没有睡着，但一直在床上躺着，没有去干其他事情，也没有胡思乱想，这样其实会让大脑、身体得到一定程度的休息，第二天考试时，影响一般不会很大。所以，考试前一天晚上，即使没睡着，也要心态平和地躺在床上。

当然，我们还是要调整好自己的心态，不要让自己太紧张，尽量以平常心面对中考，让自己顺利入眠，然后以精神饱满的姿态参加考试，努力取得好成绩。

一夜失眠会影响中考考试吗

一夜失眠肯定会影响自己的中考考试成绩。

因为睡眠不好导致精力不足、注意力不集中，所以在中考的时候会影响自己的发挥，也有可能导致考试成绩的下降，所以失眠对于考试的影响还是有一些。

在中考之前就应该保持舒畅的心情，维持好安静舒服的睡眠环境，并且白天不要过度的兴奋。如果经常出现这种情况的时候，应该进行心理疏导，以及在必要的时候进行药物控制、中药调理等，都会对于失眠起到很好的调整效果。有充足的睡眠，才会有第2天考出好的成绩。

中考前熬夜的危害

熬夜会对中考学生的身体造成非常多的损害，但是因为中考的即将到来，部分初三学生会选择在晚上熬夜学习，通常晚上的十一点到凌晨三点是人体经脉运行到胆、肝的阶段，如果这个时间初三学生得不到充分的休息，皮肤就会出现粗糙和青春痘的问题。

所以即使初三学生要熬夜学习，最晚也要在一点之前进入休息睡眠。而且初三学生经常熬夜会导致记忆力和抵抗力的下降，容易在课上出现犯困想睡觉的情况。