2024年太原中考体育考核时间及项目

2024年山西太原中考体育考核时间：小店区，5月19日至25日；迎泽区，5月26日至29日；杏花岭区，5月26日至29日；尖草坪区，5月31日至6月2日上午；万柏林区，5月19日至22日等。

2024年山西太原中考体育考核时间及项目

太原中考体育考试时间现已确定。小店区，5月19日至25日；迎泽区，5月26日至29日；杏花岭区，5月26日至29日；尖草坪区，5月31日至6月2日上午；万柏林区，5月19日至22日；晋源区，5月25日至27日上午；古交市，5月27日至28日上午；清徐县，5月15日至16日；阳曲县，5月29日至30日；娄烦县，5月29日。

2024年山西太原中考体育考核项目

太原中考体育考试项目共三项。必考项目有两项：1000米跑（男）、800米跑（女），立定跳远。选考项目可以四选一，太原中考体育考生从一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目中选取一项作为考试项目。确定选考项目后不得更改。1000米跑（男）或800米跑（女）项目为20分，立定跳远项目15分，选考项目15分，总分为50分，计入初中学业水平考试总成绩。

太原中考体育考前做足准备活动

太原中考体育考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，提醒太原中考体育考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。