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初一学霸作息表 制定学习计划

2024-05-01 14:05:36文/宋艳平

初一学霸作息表:7:30—8:00早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。8:00—9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

初一学霸作息表 制定学习计划

初一学霸作息表

7:30—8:00

早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。

8:00—9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00—11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00—12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00—13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让大脑进行一定的休息。

13:00—14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

18:00—19:00

晚饭及休息时间,让脑子得到休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

初一学霸作息计划

5:30-6:00 从住处到学校

6:00-7:00 记忆英语单词和要背诵的语文英语段落

一般情况下,每天早上的这个时间都是记忆的黄金时间,头脑清醒,精力充沛,因此可安排背诵相关内容,由长到短,先记忆难记的长篇文章,然后在记忆英语单词,课间也可复习记忆。若是还有时间,可记忆每天摘抄的美文,丰富知识,才能提高语文和英语的写作能力。

7:00-7:45 吃早饭,边吃边看书,看看英语单词,还有数理化的公式,或者其他科目要记忆的内容

7:45-8:00 休息

8:00-8:45 第一节课

不管是什么课,上课前要预习,课上都要认真听讲,对于数学,课上老师讲的例题和数学公式一定要熟练掌握;语文课要打开自己的思维,对于每篇课文要善于思考和总结,明白文章要讲的是什么,并注意课文中陌生单词的拼音;英语课要认真听老师讲到的每一个语法和词语搭配,做到能灵活应用,并把课文中出现的陌生词汇整理出来,进行记忆。

8:45-8:55 提前预习下节课的内容

8:55-9:40 第二节课

每天的课程安排都是不一样的,若是历史课,要记得整理出一个历史线,按照这个时间去记忆发生的事件;若是政治课,学会寻找重点,老师讲的内容一定要记住;若是地理课,课上老师讲的公式一定要记下来,有些书本上是没有的;若是物理课和化学课,各种公式要能相当熟练的写出,并能灵活应用。

9:40-10:10 跑操时间,在整队期间可以背诵英语单词或者数理化的公式

10:10-10:55 第三节课

10:55-11:05 提前预习下节课的内容

11:05-11:50 第四节

11:50-12:40 吃饭时间,可看一看有亮点的句子,有助于写作文

初一学霸作息时间表

6:00-6:30早餐时间

早上刚起床可能是大脑最不清醒的时候,建议初一的学生在六点至六点半期间洗漱好,然后进行早饭,早饭是不可以少的,人的一天的动力全靠早餐的能量来维持,而且早饭一定要吃好才行。

6:30-7:00去学校

很多的初一学生都不住宿的,这个半个小时足够在上学的路上,但是这半个小时期间也不要浪费,可以自己准备一个小的mp4,早上坐公交车的时候可以听一听英语听力及阅读短文,有助于大脑的记忆,而且这个期间是很容易记住这些东西的。

7:00-8:00早自习

一般的学校早上都是有早自习的,早自习的是时间是一天最重要的时间,学霸都会利用这段时间充分的做好一天的准备,早自习的时间学霸们都会利用这个时间为自己一天的学习安排好的,相信许多的学生都是上什么课再想应该怎么办。而学霸通常都是把自己的课程表安排的井然有序,按照自己的方案去跟随老师的讲课。

学霸放学后的作息时间表

6:20-7:00晚上自习时间,这个时候可以复习语文或者英语,做题为主,背为辅

7:00-7:50理化生科目,主要是看书做题,巩固自己的知识点

8:00-8:50数学,看书做习题

9:00-10:30这个时间段,忙了一天了,可能比较累了,就整理一下自己一天所学的,比如说今天做错的题目,拿个错题本记录下来,整理一下,便于以后自己再看一看,或者看看老师今天所讲的,有没有全部听明白了,要是不明白的明天再问老师,整理一下第二天所学习的东西,所要讲的作业等等。

10:00---整理好了。洗漱一下,睡觉。

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