2024沈阳中考体育项目有哪些

2024沈阳中考体育项目：男生、女生的基础体能考试内容有所不同。男生必测项目为1000米跑，“5选2”选测项目包括投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑；女生必测项目为800米跑，“5选2”选测项目包括投掷实心球、一分钟仰卧起坐、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。

2024沈阳中考体育项目有哪些

2024沈阳中考体育项目：男生、女生的基础体能考试内容有所不同。男生必测项目为1000米跑，“5选2”选测项目包括投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑；女生必测项目为800米跑，“5选2”选测项目包括投掷实心球、一分钟仰卧起坐、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。此外，“6选1”专项技能考试内容包括足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球正反手攻球、羽毛球高远球、轮滑过桩。

沈阳中考体育注意什么

沈阳中考体育考前应避免过量摄入高蛋白食物和牛肉等，以免增加肠胃负担。建议多摄入水果和蔬菜等高纤维食品。沈阳中考体育考试当天，饮食应以易消化、高热量食物为主，如消化饼干、蛋糕等。避免过量饮水或喝碳酸饮料，以免影响考试时的表现。

沈阳中考体育考试前一天应保证充足睡眠，晚上10:30左右上床睡觉，早上6:30左右起床，中午保证适当休息，以保持良好的体力和精神状态。沈阳中考体育前熟悉考试规则和流程，如立定跳远的正确姿势、引体向上的要求等，确保在考试中不犯规。